Hoy en día, es muy frecuente escuchar en todos lados el término Core, pero ¿Sabes que significa?. Core hace alusión a un conjunto de músculos cuya finalidad es dar estabilidad al cuerpo y está compuesto por la parte superior delimitado por el diafragma, la parte inferior o suelo pélvico, la parte interior que son el […]
¿Cómo trabajar el Core? Ver Post »
La osteopatía es una disciplina cuya máxima reside en la visión holística del cuerpo humano, entendiendo este como una unidad, y no como un conjunto independiente de órganos y estructuras. Partiendo de esta premisa, los tratamientos osteopáticos se encaminan al alivio de la dolencia a través de la recuperación del equilibrio orgánico general, más que
Osteopatía ¿qué podemos tratar con ella? Ver Post »
Las cenas y las comidas de navidad tienen la mala fama de desencadenar acidez, desórdenes digestivos y alteraciones de peso, ¿Cómo podemos controlar esto? Planificar correctamente el menú de navidad, evitar los excesos y no consumir todo lo que se nos ponga enfrente es una buena manera de controlar estos días. Te dejamos algunos consejillos
¿Cómo comer sano en Navidad? Ver Post »
El denominado Pilates Terapéutico se ha difundido en todo el mundo, en especial, en los últimos años. Los múltiples beneficios para la salud que te aporta este terapia han hecho de su práctica una de las preferidas para aquellas personas que desean una mejora postura. Te damos 10 ventajas de hacer Pilates: Enseña a respirar
Te contamos 10 beneficios de hacer Pilates Terapéutico Ver Post »
El dolor lumbar es una es una de las afecciones más comunes en la sociedad moderna, os dejamos unos estiramientos para mejorar la zona y prevenir lesiones: Estiramos los isquiotibiales: toma una cinta de resistencia, sujétela por los pies con rodilla extendida y realiza una elevación de la pierna flexionando la cadera sin sentir dolor
5 estiramientos para aliviar el dolor lumbar Ver Post »
La medicina osteopática se encuentra enclavada dentro del amplio abanico de las disciplinas fisioterapéuticas, consistente en un conjunto de técnicas manuales y tratamientos no invasivos como alternativa a los problemas y dolencias de la salud. No se trata de una profesión para-médica, ni de una medicina alternativa. La osteopatía es una disciplina cuya máxima reside
¿Qué es la osteopatía? Ver Post »
Está comprobado clínicamente que montar en bicicleta, ya sea de forma eventual o habitual, es uno de los ejercicios más completos para prevenir los problemas de salud más comunes. Aquí os describimos algunos de los beneficios de ir en bicicleta: Según diversos estudios, montar en bicicleta de manera regular reduce el riesgo de padecer un
Las bicicletas no son solo para el verano Ver Post »
El verano llega a su fin y tras un tiempo sin rutina, sin horarios y sin preocupaciones, debemos volver a las tareas del día a día y encontrarnos con la realidad. Esta vuelta a la normalidad suele ser un poco complicada, así que aquí te dejamos algunos consejos para no llegar a la ya conocida
Septiembre, vuelta a la rutina Ver Post »
Te dejamos algunos beneficios que aporta el running al organismo: Correr mejora la actividad cerebral, el ejercicio físico es capaz de aumentar el número de mitocondrias no sólo en los músculos, sino también en el cerebro. Fortalece los huesos. Ya se sabía que los ejercicios de carga e intensidad media alta contribuyen a aumentar la densidad
Beneficios de correr Ver Post »
Los huesos nos proporcionan forma y función y sujetan todo el peso de nuestro cuerpo, cuando tenemos una fractura de alguno de ellos, si no sana correctamente puede traernos muchos problemas a lo largo de nuestra vida. Aquí te dejamos algunos consejos para darle un empujón a esa curación. · Come abundantes vegetales verdes. Son
Consejos para que un hueso roto sane más rápido Ver Post »
